Confiança pas a pas.

Son molts avalen la confiança com l’element principal per aconseguir un bon rendiment i benestar en els equips de persones. Alguns ho fan amb enfocs diferents però sota un mateix paraigua conceptual.…

Energia que cohesiona equips

Malauradament és habitual sentir comentaris sobre treball en equip, cohesió i alineació a algunes empreses mentre no es fa pràcticament res per impulsar-los. Sovint ens sembla que aquests conceptes es poden generar…

Com carregar les piles dels equips?

El moment de fatiga actual requereix una reenergització, una bona xeringada d’energia que ens permeti afrontar els reptes d’aquest 2022. En el context actual els equips que disposin d’aquesta energia marcaran la…

El seu número per favor?

Hola Hola, bon dia. Com anem? De quina empresa ve? De l’empresa Amtté M’ho podria delletrejar? A-m-t-t-e El seu DNI si us plau? 4487***** Li mesuro la temperatura (el termòmetre electrònic marca…

L’estrès

Què és l’estrès? El procés de l’estrès comença quan a la persona li arriben unes demandes que pot generar un mateix o que venen donades des de l’exterior i que la persona…

L’ansietat

Què és l’ansietat? Segons la psicologia, és un estat emocional palpable però transitori que es caracteritza per sentiments d’aprensió juntament amb una activitat excessiva del sistema nerviós autònom. Les manifestacions del comportamentl…

La salut mental i l’activitat física

La pandèmia i la situació actual d’incertesa permanent estan generant, aguditzant i visibilitzant nombroses inquietuts psico-emocionals dels treballadors que es tradueixen en situacions d’ansietat, d’estrès i, fins i tot, en depressions. Per…

De rondos i paraules a l’empresa

És impossible no haver vist mai un rondo. En algun programa d’esports, en el telenotícies o en algun mitjà especialitzat. Es tracta d’un exercici que practiquen alguns equips de futbol en els…

Lideratge de canya i carinyo

Finalment ens posem d’acord. Portem una hora i mitja discutint una estratègia per intentar augmentar el grau de motivació de l’equip d’una de les plantes productives que coordina com a responsable industrial.…

Fem-ne pedagogia, mica en mica

Ahir llegia per enèssima vegada que els riscs de la inactivitat física són: escurça l’esperança de vida empitjora la qualitat de vida augmenta el risc de patir diferents càncers augmenta el risc…

El millor regal corporatiu del 2021

Què desitges a la teva gent per aquest 2021? Si podessis assegurar alguna cosa per les persones del teu entorn per l’any vinent, quina cosa escolliries? Aquestes preguntes apareixen sovint en els…

Coneix-nos: Marc Pujol

En Marc Pujol és el cofundador d’Amtté, juntament amb l’Anna Comet . Amtté és el resultat de la seva forma de viure i d’entendre el benestar de les persones. En Marc és enginyer…

Coneix-nos: Anna Comet

L’Anna és la cofundadora d’Amtté juntament amb en Marc Pujol. Els dos son l’ànima del projecte per reflecteix la seva filosfia de vida i hi creuen cegament. L’Anna és esportista professional d’Alt…

Coneix-nos: Núria Romeu

La Núria és la nostra mestre de ioga de capçalera. Aporta serenor i pau en un món que gira a una velocitat frenètica. Ha viscut molts anys a la Índia on ha…

III Challenge Interempresarial d’Osona

Un programa d’entrenament en hàbits saludables  a un equip format per persones de diferents empreses de la comarca d’Osona. El Challenge Interempresarial d’Osona és una experiència basada en un dels serveis que…

Coneix-nos: Enric Lòpez

L’Enric Lòpez és el nostre tècnic més jove, però no per aquesta raó té menys experiencia ni menys formació. Tenir persones joves a l’equip és molt important perquè refresquen l’ambient i aporten…

Healthy Noons by Amtté in 22@

INSCRIU-TE Què són els Healthy noons by Amtté? Els Healthy noons by Amtté in 22 @ seran un punt de trobada per a aquells treballadors del districte que tinguin ganes de: -Passar…

Coneix-nos: Rubén Bona

En Rubén Bona és de Cerdanyola del Vallès i és un dels nostres tècnics especialitzat en activitat física. La seva vida gira entorn de l’esport i l’apassiona aportar allò que vol per…

Coneix-nos: Àlex Martínez Cerón

L’Àlex, Alejandro Martínez Cerón, és un dels nostres tècnics especialitzats en activitat física. Tant la seva formació, com la seva llarga trajectòria i experiència en aquest sector, com el tracte i la…

Aprofita l’empenta del moment

Les botigues de bicicletes no donen l’abast. Es veu més gent que mai caminant pels camins que envolten les ciutats i els pobles. Qui més qui menys ha seguit alguna rutina d’exercicis…

Estones per “despantallar-se”

Avui més que mai fem multitud de coses a través de pantalles. Mirant les icones de la pantalla del telèfon m’adono que hi treballem, fem reunions, juguem, fem la compra, estudiem, veiem…

Amtté al món telemàtic

Amtté va néixer, entre altres coses, perquè creu fermament en el contacte entre les persones. Un dels nostres pilars i punt diferencial és oferir serveis presencials. Creiem que és la millor forma…

Mou-te a casa: proposta 7

Una nova sessió de tonificació general. El treball de força muscular és molt important per a preservar l’envelliment cel·lular. L’objectiu d’aquesta sessió és: millorar la força muscular preservar el teu sistema immunitari…

Mou-te a casa: proposta 6

I aquí us presentem una proposta per reforçar tota la zona abdominal, lumbar i de la part superior de les cames, com ara els glutis. És una de les zones més importants…

Mou-te a casa: proposta 5

I avui venim amb una nova proposta de treball cardiovascular. Aquest tipus d’exercici, aquests dies, ens serveix per: millorar la nostra resistència cremar energia, kcal millorar el nostre estat d’ànim per aconseguir…

Mou-te a casa: proposta 4

I avui us acostem una proposta curiosa i que no tots tindrem a l’abast, però si alguna persona la pot aprofitar, sempre pot ser una bona manera de trencar la rutina i…

Mou-te a casa: proposta 3

I amb aquesta entrada el que busquem és que la musculatura i les articulacions reposin i tornin a una posició còmode. En dies i setmanes com les que estem vivint, s’acumulen moltes…

Mou-te a casa: proposta 2

En aquesta entrada et fem una proposta per tal de fer un treball de tonificació muscular. El treball de la força muscular és un dels principals promotors per frenar l’envelliment cel·lular i…

Mou-te a casa: proposta 1

Amb la intenció de fer una mica més fàcil aquests dies a casa i, sobretot, de fer-los més saludables a nivell psicològic, emocional i físic, us volem proposar diferents taules per moure’us…

Exercici a casa?

Segur que has sentit moltes vegades que a casa es pot fer un bon treball pel que fa a activitat física. Tantes que, en alguns moments, fins i tot, potser t’ha fet…

Lean running. 5S en 10Km.

Recullo el meu escriptori, són les 13h de l’migdia. Em sento una mica cansat i frustrat. M’adono que aquesta tarda no tindré temps de fer tot el que tenia planificat. Caminant pel…

Challenge 22@ 2020

Un programa d’entrenament en hàbits saludables i desenvolupament personal a un equip format per persones de diferents empreses del districte 22@. El Challenge Interempresarial 22@ és una experiència basada en un dels…

“Que no seas un vende motos”

Què n’esperes d’aquest curs? Que no seas un vende motos. He hecho varias formaciones de liderazgo y me han servido de muy poco. Permeteu-me que aquest post l’escrigui a títol personal. Aquesta…

Ets un jefe saludable?

Per aconseguir entorns laborals saludables és imprescindible tenir líders saludables. Els líders sempre són la clau en la definició de la cultura de l’empresa, també en els aspectes que afecten a la…

L’activitat física i el dia a dia

El dijous 11 d’abril va tenir lloc la 3a conferència dins del Cicle de conferències i tallers Amtté. Aquesta vegada va ser a càrrec de l’atleta d’alt nivell i cofundadora d’Amtté, Anna…