Mou-te a casa: proposta 6

I aquí us presentem una proposta per reforçar tota la zona abdominal, lumbar i de la part superior de les cames, com ara els glutis.

És una de les zones més importants del nostre cos que ens cal mantenir en bona forma per tal d’evitar dolors d’esquena i problemes posturals.

La proposta inclou un bon escalfament, la part central del treball de core i uns estiraments finals per tal que tingueu al vostre abast una sessió completa que, a part de treballar aquesta part del cos concretament, també us ajudarà a cremar kcal, energia i millorar el vostre humor i la percepció de benestar.

Som-hi! #mouteacasaambamtte

Escalfament, estiraments i core

Leave a Reply

Your email address will not be published.