Mou-te a casa: proposta 4 I avui us acostem una proposta curiosa i que no tots tindrem a l’abast, però si alguna persona la pot aprofitar, sempre pot ser una bona manera de trencar la rutina i de fer ús d’un element que alguns tenim al jardí i només hi veiem una aplicació pels més petits de la casa. Us proposem un entrenament molt complet en llit elàstic. Amb aquest entrenament treballarem: la força de la musculatura de les diferents parts del cos: sobretot CAMES CORE, és la zona central del cos formada pels abdominals, les lumbars i els glutis, una zona imprescindible de tenir ben tonificada per evitar dolors d’esquena BRAÇOS la resistència cardiorespiratòria l’equilibri cremarem calories ens divertirem Els cruiximents musculars estan assegurats, no us estranyeu si l’endemà o al cap de dos dies teniu una mica de dolor muscular, voldrà dir que heu fet bona feina. T’hi animes? #mouteacasaambamtte Aquí trobaràs el link de la proposta 4