Mou-te a casa: proposta 1

Amb la intenció de fer una mica més fàcil aquests dies a casa i, sobretot, de fer-los més saludables a nivell psicològic, emocional i físic, us volem proposar diferents taules per moure’us des de casa.

En aquesta entrada us proposem una taula per fer treball cardiovascular. Encara que us pugui fer una mica de mandra començar, feu aquest esforç, en acabar ho agrarireu.

Quan us posem “CORRER” ens referim a correr al lloc, sense desplaçament, també podeu substituir-ho per pujar i baixar escales i saltar a corda.

I si us animeu a fer-ho i voleu compartir-ho amb nosaltres a les xarxes socials podeu fer-ho amb el hashtag: #mouteacasaambamtte

Som-hi, al link te la podràs descarregar! I segueix connectat que n’anirem penjant per treballar diferents aspectes físics!

cardio 1_AMTTE

Leave a Reply

Your email address will not be published.