L’activitat física i el dia a dia

El dijous 11 d’abril va tenir lloc la 3a conferència dins del Cicle de conferències i tallers Amtté. Aquesta vegada va ser a càrrec de l’atleta d’alt nivell i cofundadora d’Amtté, Anna Comet que va captar als assistents amb diferents trucs per a introduir l’activitat física en el dia a dia.

Lluny de voler organitzar la vida de ningú, l’Anna va posar sobre la taula la importància de tenir una vida activa i de combatre el sendetarisme al que viu encadenada la nostra societat actual. A part d’aquest fet, va oferir trucs per aconseguir una constància en aquesta pràctica i de com poder mantenir la motivació al llarg del temps.

L’Anna va posar especial èmfasi en 5 aspectes:

  1. no hi ha una opció millor que una altra, cal provar i buscar la que ens agradi i ens sigui més fàcil
  2. per aconseguir resultats només hi ha un camí: la constància
  3. hem d’acosenguir introduir-la en el nostre dia a dia com a una rutina més i donar-li valor.
  4. no cal que tinguem el millor material del mercat.
  5. no vulguem fer més del que tenim a l’abast en cada moment de la nostra vida.

 

La propera conferència serà el dijous 9 de maig a càrrec del fisioterapèuta i osteòpata Marc Codina que ens oferirà les claus per a mantenir bones postures i com prevenir mals hàbits posturals.

Us hi esperem. Inscripcions

Leave a Reply

Your email address will not be published.